Rikke Worsøe
Cand. mag i Psykologi og sundhedsfremme,
Coach & Psykoterapeut i København
Psykoterapeut
Rikke Worsøe
Kære du - velkommen til.
Jeg er glad for at byde dig velkommen til min hjemmeside, hvor jeg tilbyder professionel psykoterapi til enkeltpersoner, par, børn og unge.
Uanset om du står over for udfordringer i dit personlige liv, arbejder med relationelle problemer eller ønsker at arbejde med personlig vækst og udvikling, er jeg her for at støtte dig på din rejse mod trivsel og balance.
Mit mål som psykoterapeut er at skabe et trygt og støttende rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og oplevelser på en åben og ikke-dømmende måde. Jeg arbejder med intentionen om at opbygge en tillidsfuld relation, hvor du kan føle dig tryg og forstået, mens vi sammen arbejder hen imod dine mål.
Jeg integrerer forskellige terapeutiske tilgange og teknikker, der passer til dine individuelle behov og præferencer. Gennem en kombination af samtale, refleksion og praktiske værktøjer, vil vi arbejde sammen for at skabe varige positive forandringer i dit liv.
Hvis du har spørgsmål eller ønsker at planlægge en session, er du altid velkommen til at kontakte mig, uanset hvor du befinder dig på din rejse.
Jeg ser frem til at møde dig og arbejde sammen med dig, på din vej mod personlig vækst og trivsel.
Individuel psykoterapi & coaching
Indimellem møder vi livets udfordringer, der kan virke overvældende og forvirrende. Det kan være kriser, vanskelige valg eller situationer, hvor vi føler os fastlåste og usikre på, hvordan vi skal fortsætte. I disse tider kan vi føle, at vi mister grebet om vores retning og har svært ved at genkende os selv, vores værdier og vores livsmål.
I disse situationer kan det være godt at tale med nogle, som kan hjælpe dig med at skabe retning i livet igen.
Coaching og psykoterapi er begge værdifulde værktøjer til personlig udvikling og velvære, men de adskiller sig på visse områder.
Coaching fokuserer typisk på at hjælpe klienter med at opnå specifikke mål og resultater i deres personlige eller professionelle liv.
I en coaching session vil du blive guidet i at identificere dine mål, udvikle handlingsplaner og overvinde forhindringer for at nå disse mål. Coaching er ofte mere fremadskuende og fokuseret på handling og resultater.
Med en psykoterapi session fokuserer vi primært på at arbejde med din mentale sundhed og trivsel. Her vil vi sammen undersøge din følelsesmæssige og mentale tilstand, identificere underliggende mønstre og arbejde med at løse psykologiske udfordringer. Psykoterapi kan være mere fortolkende og dybdegående og kan omfatte behandling af psykiske lidelser eller traumer.
Begge tilgange kan være givende og effektive afhængigt af dine behov og mål. Nogle mennesker foretrækker coaching for at opnå specifikke resultater eller forbedre deres præstationer, mens andre finder større gavn ved psykoterapi for at arbejde med dybere følelsesmæssige eller relationelle udfordringer.
Uanset hvilke udfordringer du står over for, vil jeg arbejde med dig for at udforske de dybere mønstre og mekanismer, der påvirker dig. Sammen vil vi finde ud af, hvad der hindrer dig i at skabe forandring, og hvilke ressourcer du allerede har til rådighed.
Uanset hvor du er i din rejse, er du altid velkommen til at kontakte mig, så vi sammen kan finde et forløb der passer dig.
Psykoterapi og coaching kan give mening, hvis du eksempelvis har:
-
Følelse af ensomhed
-
Hyppige perioder med tristhed eller nedtrykthed
-
Vanskeligheder med at etablere og opretholde personlige grænser
-
Konflikter med venner, familie eller kolleger
-
Kamp med lavt selvværd og selvtillid
-
Mangel på klar retning i dit liv
-
Hyppige følelser af skyld eller skam
-
Gennemlever en livskrise
-
Angst eller panikangst
-
Stress eller overbelastning
-
Spiseforstyrrelser eller forstyrrede spisevaner
-
Svære livsovergange, som f.eks. overgangen til voksenlivet eller pensionering
-
Problemer med at finde mening eller formål i tilværelsen
Terapi for børn & unge
Jeg har valgt at specialisere mig i børn og unges mentale sundhed og herunder terapi for børn og unge.
Som børne- og ungdomsterapeut er mit primære fokus at skabe et trygt og støttende rum, hvor børn og unge kan udforske og arbejde gennem deres følelsesmæssige udfordringer og livsproblemer. Jeg tror på at tilbyde en ikke-dømmende og empatisk tilgang, der giver mine klienter mulighed for at føle sig set, hørt og forstået.
Min tilgang til terapi er baseret på en kombination af forskellige terapeutiske metoder og teknikker, der er tilpasset den enkelte klient's behov og udviklingsniveau. Jeg integrerer ofte leg, kunstterapi, mindfulness og kognitiv adfærdsterapi i mit arbejde for at hjælpe mine klienter med at udvikle sunde copingstrategier og styrke deres mentale sundhed.
Gennem min erfaring og ekspertise i at arbejde med børn og unge i alle aldre og baggrunde, har jeg udviklet en dyb forståelse for de unikke udfordringer, de står over for i deres liv. Jeg er dedikeret til at støtte dem i at opbygge modstandskraft, styrke deres selvværd og trivsel, samt udvikle de færdigheder, de har brug for for at håndtere livets udfordringer.
Som børne- og ungdomsterapeut er jeg forpligtet til at sikre, at mine klienter får den bedst mulige støtte og vejledning på deres rejse mod bedre mental sundhed og vækst. Jeg tror på at et godt samarbejde med mine klienter og deres familier er vejen frem til at skabe positive og varige forandringer.